Morsian hääkuosiin!

PlusLexia.com  CC BY 2.0

Nyt ollaan jännän äärellä: kuinka saada pullukka mahtumaan häämekkoon?

Olen pitkä (178cm). Olen myös paksu. Siis aivan oikeasti ylipainoinen painoindeksin huidellessa jossain kolmessa viidessä.

 Tavoitteena olisi saada tulevaan kesään mennessä itsensä rantakuntoon, eli painoa tulisi lähteä sellainen 20-25 kiloa VÄHINTÄÄN pois.

 Tätä postausta ei ole missään nimessä tarkoitettu fatshameksi kenellekään. Olen vain itse huomannut, että olen normaalipainoisena (kyllä, minäkin olen jojotellut painon kanssa paljonkin!) elämänlaatuuni paljon tyytyväisempi. Siksi haluan pyrkiä siihen nyt takaisin. Ja vaikka en uskokaan (hää)dieetteihin, (vaan pysyvään elämänmuutokseen) niin kyllähän häistä saa itselleen hitsin hyvän sysäyksen tekemään sen muutoksen!

 Päätin siis lähteä tälle tielle vähähiilarisella ruokavaliolla ja erilaisella liikunnan lisäämisellä. Vedenjuontia on myös lisätty kolmeen litraan päivässä. Sokerit on kaikki jätetty pois ja lisäapua hommaan otin apista, YAZIOsta. Sen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja auttaa tarkkailemaan syömisiäni ihan tosissaan.

 Aloituspaino on siis 111 kg. Vyötärön ympärys (en vieläkään, kaikkien näiden vuosien jälkeen, omista mittanauhaa) karkeasti arvioituna jotain 110-115cm. Lantion ympärys vielä enemmän... Tämähän saattaa innostaa minut hankkimaan moisen kapistuksen, kuin mittanauhan.

 Mutta näillä eväillä mennään. Pidän punnitustilaisuuden kerran kuukaudessa, niin katsotaan saako tästä muutoksesta toivottuja tuloksia.